くわはラボ。

くわはラボ。 · 11日 5月 2023
ブログを更新したつもりでいたが、 非掲載になっていたことに今気づいた うっかりな桑原です。 さてさて、今日はみんなが大好きなお金の話。 ここで残念なお知らせ。 お金の稼ぎ方について知りたい方は 怪しげな情報商材へお進みください。 今回のブログのテーマは お金持ちが持っている思考パターンを真似したら...
くわはラボ。 · 26日 4月 2023
妻が出産に伴い、数日入院していました。 普段、家の手伝いを一切やっていないので この数日間、マジで大変でした。 特に掃除。 すぐ部屋が散らかってしまう・・・。 ということで、今日は部屋を片付けるにはどうしたらいいか? A25.部屋を掃除する効果や方法を教えてくれる   オーディオブックを聞きながら掃除をしましょう。 先に注意点。...
くわはラボ。 · 21日 4月 2023
私事ですが、 一昨日、2人目の子どもが産まれました。 ガッツリ一重の鼻ペチャ女の子です。可愛いでしょ? と、いうことで今日は子育てと幸福度について。 A24.子どもが産まれた後は、幸福度が減少します。 結婚後の幸福度を調べた研究によると 結婚してからしばらく幸福度は上昇し、 子どもが産まれた瞬間がピーク。 その後は、幸福度は減少し...
くわはラボ。 · 10日 4月 2023
相手が言うことを聞いてくれないのは 相手の理解力が足りていないからということって、ありますよね? 今日はこの問題について、 耳が痛い研究結果を一つ…。 A23.相手の行動が変わらない(いうことを聞かない)のは、相手の理解力の問題ではない。   相手の理解力が足りないというのは、思い込みであって、事実ではない。...
くわはラボ。 · 03日 4月 2023
A22.反事実的思考とべき思考がセットになっていると   変えられない過去に囚われてしまいます。 反事実的思考とは、 一言でいうと「もし」と考える思考方法のことです。  もしAではなくBを選択したら、もっと良くなるのではないか。 みたいな感じです。 これを反事実的思考と言います。 反事実的思考は過去の失敗を乗り越えるために必要な能力です。...
くわはラボ。 · 28日 3月 2023
A21.それは、選択麻痺という脳の仕組みによるものです。 選択麻痺には2種類あります。 一つ目が、選択肢が多いことで決断できなくなったり 決断の質が低下してしまうというもの。 僕の場合、 「カラーで資料を作れ!」みたいな仕事を任せられると 何色を使っていいかわからない!(色の選択肢が多すぎて) みたいな状態になってしまいます。 その結果、...
くわはラボ。 · 22日 3月 2023
A20. 次の3つのルールを考慮することで行動しやすくなりますので 試してみてはいかがでしょう? ルール1 選択肢を無くす ルール2 曖昧さを無くす ルール3 行動御目標を設定する(結果ではなく行動の目標) ルール1 選択肢を無くす 行動の選択肢を1つになるように工夫しましょう。 悪い例でいうと 「勉強する。」と決めたとしましょう。...
くわはラボ。 · 17日 3月 2023
A19.代替属性が働いているのかもしれません。 代替属性とは 難しい質問(答えられない、答えにくい)をされたときに 勝手に頭の中で簡単な質問に置き換えて回答してしまう 脳の仕組みのことです。 例えば 質問者「この前紹介してくれたAさんだけど、私の印象をどんなふうに言ってた?」...
くわはラボ。 · 16日 3月 2023
人とかかわると、どうしても対人ストレスを感じます。 こんなときどうしたらいいのか? 対人ストレス対策はたくさん方法があるのですが その中でも「簡単」で「効果が高い」ものを一つご紹介します。 正直、僕は毎日のように使っています。(ストレス多いのかな?) A18.ラディカルアクセプタンスを使ってみてはどうでしょうか?...
くわはラボ。 · 15日 3月 2023
前回のブログを読んでくださったからの質問。

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